健康的追求靠自己，建築的品質靠慶山

身體會說話，只是我們常常忽略了它的聲音。

5/3 週六午後，慶山接待會館舉辦「健康愛自脊」講座，邀請脊椎力學專家鄭雲龍老師，帶來一場深入淺出的身體智慧分享。從一句「量身高」的口令出發，帶領大家一秒找回「頂天立地」的正確姿勢，也讓人重新認識日常行走、站立、坐臥中的習慣，原來看似微小的偏差，就是身體失衡與負擔的開端。

鄭老師不只談身體，更帶來一個關鍵提醒：

「疾病靠醫療，健康靠自己。」

他用幾句簡單卻深刻的金句，翻轉我們對健康的理解：

• 「好呼吸，來自好姿勢。」

• 「與其專注疼痛，不如專注你想要的健康。」

• 「姿勢重要，但真正的關鍵是多元運動。」

為了讓這份知識延伸進生活，慶山特別贈送每位來賓一本《健康，自脊來》，鄭老師也親自示範書中的強背運動，讓大家帶著方法與信心回家練習。

對慶山而言，這不只是講座，更是一場與住戶共創美好生活的行動實踐。如同我們的初心——健康的追求靠自己，建築的品質靠慶山。